cykl masowy

no tak, tylko to ma byc cykl masowy, a w 6 tyg.to raczej zbytniej masy nie zrobi deka bez testa raczej odpada

[...] na stalych ciezarach na danej jednostce treningowej, zwiekszam co tydzien o 5 kg, glownie w cw. glownych. Ciezary na tym etapie bede konczyl na poziomie 230kg. Kolejny cykl masowy bedzie trwal az 16 tyg, w dwoch etapach: pierwszy etap ciezary do 270 na 6powtorzen w przysiadzie, w ciagach na 310-315, wl 190-195x6 jak nadgarstek wylecze. [...]

zdecydowanie bierz się za masowanie z kreatyną bym się wstrzymał jeszcze trochę, jak przejdziesz na cykl masowy to na pewno napotkasz zastój - wtedy bedzie odpowiedni czas na kreatyne smialo mozesz sobie teraz spróbować splitu

A dawki dlatego chcę dobrać takie bo chcę zrobić ostatni cykl masowy a później to już tylko winko oxa tur tren i tak łagodnie bez przesady dlatego takie dawki.

[...] sie nie buduje zwiekszajac liczbe powtorzen, lecz zwiekszajac obciazenie w kazdej kolejnej serii. Omawiam tu trening progresywny, a zarazem pomijam fakt, ze aby wejsc na cykl masowy, w jakiejkolwiek formie, domowej, czy tez na silowni, zawsze trzeba wczesniej przygotowac organizm do treningu masowego. A od tego sluza cykle, w nastepujacej [...]

Witam. Zgłaszam się do testu! Wybieram cykl masowy. Dodatkowe informacje o mnie. Jestem zawodnikiem, mam 23 lata, przygotowuje się do 3moich zawodów i jestem aktualnie na początku okresu masowego. Dieta i suplementacja dopieta na 110%. Myślę, że z połączeniem testu może to fajnie wypaść. Jedyny minus..nie posiadam 100 postów, wcale nie posiadam [...]

Co bedziesz robił dalej to juz zalecy od Ciebie. Nie ma sztywnej zasady. Zalezy jaki masz cel cwiczen. Jesli chcesz zrobic duza mase to robisz duzo cykli masowych jeden po drugim. Zezby nie rob po jednym cyklu masowym, robi sie ja raczej po 2 latach treningu. Trzeba najpierw miec co zezbic. Moim zdaniem powinienes zrobic kolejny cykl masowy. O [...]

[...] kalorii (nie pamietam o ile, ale jakies 500?1500?), a przy diecie redukcyjnej trzeba spozywac 500kalorii ponizej dziennego zapotrzebowania.. dlatego to sie ze soba kloci.. cykl masowy zostawie sobie na jesien/zime.. obecny cel.. chce cwiczyc SW, ale nie chce rozstawac sie ze sztanga/sztangielkami.. chce tez spalic troche tluszczu (stad [...]

Wejdź teraz na bilans zerowy na jakieś 2 tygodnie, by ustabilizować hormony a potem zrób masówkę z aerobami po treningu siłowym. 3 miesięczny cykl masowy a potem redukcja. Tak bym zrobił na Twoim miejscu.

[...] zaczynam na ryju wygladac jak najzwyklejszy prosiak i szczerze mowiac nie podoba mi sie to :/ To moze w zwiazku z tym, iz chce sie podrzezbic(od stycznia zrobie nowy cykl masowy, z wieksza wiedza i przygotowaniem), byloby lepiej tak jak mowisz, przestac bic suste, 10 dni hcg, ale po skonczynym hcg uderzyc po prostu propem do konca cyklu? [...]

Jeśli chcesz łapać masę jednocześnie przy małym % BF to dieta musi być bardzo dobrze dobrana przy czym masę będziesz łapał bardzo powoli . Jesli nie masz tendencji do łapania tłuszczu to zrób sobie normalny cykl masowy złapiesz troszkę tłuszczyku a na sezon plażowy zrobisz wycinkę i będzie ładnie pozdro

Zestaw nr I: dziesięciotygodniowy cykl masowy, wersja budżetowa - koszt łączny 137 zł Produkty: 1. Pure creatine - 500 g - 39 zł 2. Mass Activator - 3000g x 2 - 98 zł Dawkowanie: DT: Pure Creatine - 5g rano, 5g po treningu Mass Activator - 70g po treningu oraz wg braków w diecie DNT: Pure Creatine - 5g rano Mass Activator - wg braków w diecie [...]

[...] jeśli już walczysz i umięśnioną i estetyczną sylwetkę to warto robić to w miarę przemyślany sposób. W tym sensie żeby nie robić jakiejś świniomasy i później tyle co trwał cykl masowy robić też redukcję żeby w miarę sensownie wyglądać, tylko budować masę mięśniową wolniej ale lepszej jakości żeby ten Bf nie szedł bardzo wysoko do góry później [...]

Qrczak robił cykl masowy a palił fat bo codzien dawał aeroby. Szczegóły w "rezultaty cykli"

[...] sa po to aby pobudzic włokna szybkokurczliwe króre sa zaniedbywane w okresie bydowania masy miesniowej, trening siłowy w kulturystyce jest takze doskonałym wstępem na cykl masowy bo sbudowana siła przełoży sie potem na mase o ile taka kombinacja bedzie umiejętnie zrobiona. Jednym słowem i tak chodzi tu o obwody, definicje i mase. Trening [...]

[...] "ostatni plan to takze split dwie partie tygodniowo. całkiem inny, ale efekty słabe. teraz robie 2 tyg przerwy i chce zrobic cykl masowy." czy ten poprzedni takze byl z podobna objetoscia?(4 dni treningowe i tyle cwiczen/sesje) efekty slabe-mozesz rozwinac? przerwa 2 tyg. -rozumiem,ze to jakis [...]

Dlatego nie wiem czy to ma sens w sensie bold + tesc czy zmienić coś. Generalnie cykl masowy może byc dłuższy to byla moja propozycja jesli chodzi o długość i środki nie mam doświadczenia jeśli masz jakis pomysl jak lepiej to rozegrać czasowo środkowo to chętnie usłyszę i zastosuję. Problem że nie badalem się w trakcie tych 10 tyg przed cyklem [...]

na winstrolu masy nie zrobisz! i nie baw sie w mete solo jak to wielu forumowiczow radzi. 1-8 meta 20mg ed 1-12 enan 250mg week dobry cykl masowy

Dzieki , krzykacz , rozważe taka opcje ale chyba mete se zostawie na dolożenie na kolejny cykl masowy , mysle ze npp + test narazie bedzie si .

Schudlem 16 kg i wygladalem jak szczur z tąd taka decyzja. Teraz brzuch jest plaski mozna zaczynas prawdziwy cykl masowy ale chcialem sie upewnic bo roznie piszą o takich dluzszych cyklach.